Un incontro nutriente e ricco di consapevolezza, dedicato a chi si sente svuotato, sotto pressione o silenziosamente esausto — e sente che il proprio corpo sta chiedendo un modo diverso di vivere.
Il workshop — 90 minuti
Molte persone arrivano alla mezza età dopo decenni passati a prendersi cura degli altri, a resistere e ad andare avanti nonostante tutto. Il sonno si fa più leggero, l’energia meno costante, la digestione più sensibile — eppure l’aspettativa di “tenere duro” sembra non allentarsi mai.
Questo workshop introduce la prospettiva di The Unshakeable Self: un approccio compassionevole e guidato dal corpo per ripristinare la stabilità interiore, l’integrità dell’energia e il benessere — senza pressione, senza giudizio.
Attingendo alla saggezza dell’Ayurveda, alla scienza del sistema nervoso, al lavoro sul respiro e alla ricerca moderna sul sonno, Alison offre una rilettura profonda e radicata di ciò di cui il corpo ha davvero bisogno in questa fase della vita. La sessione è insieme educativa ed esperienziale: porta comprensione, sollievo e la sensazione di essere finalmente viste e ascoltate.
Cosa vivranno i partecipanti
Nel corso dei 90 minuti, le donne:
Capiranno perché sonno, energia e digestione cambiano nella mezza età. Scopriranno come lo stress cronico drenì silenziosamente le riserve del sistema nervoso apprenderanno i fondamenti ayurvedici di un benessere autentico e duraturo sperimenteranno pratiche di respiro e regolazione del sistema nervoso per ritrovare calma e centraturaInizieranno a passare dalla modalità del “resistere” a una condizione di maggiore stabilità e nutrimento interiore
Questo workshop è uno dei primi passi nel percorso con Alison — un punto di ingresso al suo metodo, a partire dal quale sarà possibile costruire un cammino personalizzato, fatto su misura per ogni persona.
ALISON (ANANDI) FRANCIS
Con oltre trent’anni di esperienza nel mondo del benessere, Alison Francis — conosciuta anche come Anandi — è insegnante e formatrice di yoga, maestra di breathwork e consulente di benessere ayurvedico. La sua specializzazione è accompagnare le persone attraverso la privazione del sonno, lo stress cronico e l’esaurimento profondo, con un approccio che unisce la saggezza antica dell'Ayurveda alle moderne scienze del benessere. È autrice di Breathe Better, Sleep Better e Teaching Breathwork, due testi di riferimento nel suo campo.