I percorsi che Lucia Palmucci propone per We care studio sono uno spazio sicuro in cui ciascuna futura mamma o neo mamma può rallentare, ascoltarsi, ritrovare fiducia nella propria naturale capacità di creare, nutrire, trasformarsi, dare alla luce e sostenere. Con lo yoga accompagna le donne a sentire il loro corpo attraverso il movimento consapevole, a riconoscerne i cambiamenti e a muoversi nel rispetto delle proprie reali possibilità. Con attenzione e cura. Con calma e gentilezza. Nessun giudizio, nessuna pressione né aspettativa. Uno yoga dolce ma profondo pensato per sostenere la maternità con competenza, empatia e gioia.
In gravidanza questo significa radicare, allineare, rinforzare, creare spazio e donare flessibilità al corpo che cambia e si trasforma. L’approccio fluido dell'Anukalana Yoga, basato su movimenti morbidi, respirazione articolare e integrazione tra stabilità e mobilità, si adatta in modo naturale alle trasformazioni psicofisiche della gestazione, favorendo una profonda integrazione delle parti e un ritorno all’autenticità della maternità. Lo yoga non solo migliora la postura e la flessibilità del corpo con movimenti dolci e profondi ma lavora sul respiro come strumento di nutrimento, regolazione emotiva e preparazione al travaglio e al parto.
Nel post parto la pratica diventa uno spazio di recupero e riequilibrio psicofisico. Il corpo viene guidato a ritrovare tonicità e radicamento senza alcuna forzatura, con un’attenzione particolare al pavimento pelvico, al rinforzo addominale consapevole e alla distensione delle tensioni accumulate. Le classi mamma-bebè, anche in fascia, permettono di praticare mantenendo il contatto con il proprio bambino, trasformando il movimento in relazione, presenza e connessione profonda. Il lavoro corporeo della mamma si intreccia naturalmente con stimolazioni dolci per il neonato, favorendo lo sviluppo, la coregolazione e l’unione.
LUCIA PALMUCCI
Lucia Luna Palmucci accompagna le donne nel tempo prezioso della maternità attraverso un approccio allo yoga consapevole, fluido e profondamente rispettoso del corpo. La sua formazione come insegnante di yoga inizia nel 2011 e dal 2014 si dedica con passione allo Yoga della Maternità (Yoga in Gravidanza, Post Parto, Mamma Bebè) e allo Yoga Nido e Bimbi, integrando la pratica dell’Anukalana Yoga con lo Yoga Somatico e lo Yoga in Fascia®.
MAMMA LUNA è un percorso dedicato alle donne in gravidanza che desiderano vivere questo tempo con consapevolezza, fiducia e connessione profonda. Il percorso si struttura in 10 o 15 incontri in cui Lucia accompagna ogni futura mamma attraverso una pratica dolce e dedicata per sostenere il corpo nei suoi cambiamenti naturali. Si lavora su mobilità del bacino, elasticità del pavimento pelvico, stabilità della colonna, rinforzo muscolare e qualità del respiro, strumento prezioso per la preparazione al travaglio e al parto. Le sequenze sono sicure, accessibili anche a chi non ha mai praticato yoga e costruite per alleviare tensioni muscolari e favorire uno stato di calma profonda. Il percorso è inoltre uno spazio di ascolto, condivisione e connessione tra future mamme. Un tempo dedicato a sé e al proprio bambino. Un percorso che sostiene la donna nella sua forza naturale, illuminando il suo cammino verso una maternità più autentica e consapevole.
